Lachs mit Mandelkruste
Den Brokkoli waschen und in Röschen zerlegen. Den Stiel schälen und würfeln. Von der Zitrone die Schale abreiben und beiseite stellen, dann den Saft auspressen. Den Parmesan reiben und Kräuter sowie Knoblauch fein hacken.
Den Brokkoli in eine Auflaufform geben. Die warme Gemüsebrühe mit dem Zitronensaft, der Hälfte des Olivenöls sowie etwas Salz und Pfeffer vermischen. Die Flüssigkeit dann über den Brokkoli verteilen. Die Auflaufform dann in den vorgeheizten Backofen geben und bei 200°C für 5 Minuten backen.
Nachdem der Brokkoli etwa 5 Minuten im Ofen war, die zweite Auflaufform ebenfalls in den Ofen stellen und beide weitere 15 Minuten backen. Am Ende nochmals für einige Minuten den Grill dazuschalten damit die Kruste braun wird. Je nach Geschmack und Bräunung den Brokkoli schon vorher herausnehmen.
Tipps
- Frischer Salbei ist toll, kann aber auch durch getrockneten ersetzt werden.
- Falls das Essen zu trocken sein sollte, kann man aus etwas Naturjoghurt mit Salz, Pfeffer und Schnittlauch noch einen Dip herstellen.
- Sobald der Grill an ist, immer in der Nähe bleiben und die Bräunung überwachen.
- Die angegebenen Garzeiten sind für relativ große Stücke Lachs (ca. 200g pro Filet).
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